Agenda

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Ateliers Marche Afghane avec 'Détours en Montagne'

Ab 3 Personen planen wir Termine je nach Verfügbarkeit in La Roche oder Veynes (wenn es anderswo ist, lassen Sie uns darüber reden ).

Für weitere Informationen über die Vorteile dieser erholsamen Praxis können Sie sich direkt mit dem Trainer in Verbindung setzen oder die Seite 'découvrir la Marche Afghane' auf der Website von Détours En Montagne besuchen:

https://sejours-randonnee-montagne.com/decouvrir-la-marche-afghane/

*** Was ist Afghanisches Wandern?

2 Stunden, um die Rolle der Atmung beim Gehen und ihre Vorteile sowohl auf motorischer als auch auf mentaler Ebene wiederzuentdecken.
Verankerung am Boden, Synchronisation der Schritte mit der Atmung nach Rhythmen und in Abhängigkeit von den gewünschten Wirkungen.

Für Sie, wenn Sie Stress und Schlaf bewältigen, ermüdungsfrei gehen, Ihre Herz- und Atemkapazität entwickeln, mit Anstrengung und Kälte umgehen, kurzum, sich auf sich selbst konzentrieren möchten... Sommer wie Winter, sogar mit Schneeschuhen!


*** Die Ausrüstung, die Sie mitbringen sollten :
- einen kleinen Rucksack mit :
- Eine Trinkflasche
- Sonnencreme,
- Hut
- eine Windjacke
- Schuhe, vorzugsweise Halbschuhe, die aber den Fuß gut halten.